Korzeń maca jest coraz bardziej znany wśród zachodnich konsumentów. Ekstrakt z tej rośliny posiada szereg korzystnych właściwości, wśród których szczególne zainteresowanie wzbudza wspieranie funkcji seksualnych, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. To jednak nie wszystko. Korzeń maca wspomaga walkę z wieloma dolegliwościami.
Naturalne wyciągi roślinne zawierają substancje aktywne, które w wyraźny sposób mogą wpływać na nasz organizm. Jednym z takich ekstraktów jest ten z korzenia maca. Roślina nie tylko wspiera układ rozrodczy obu płci, ale także może stać się cennym sprzymierzeńcem w walce o zdrowe kości, odporność oraz silne mięśnie. Poznajmy bliżej cudowne właściwości korzenia maca.
Co to jest korzeń maca?
Korzeń maca, z łaciny Lepidium peruvianum albo Lepidium meyenii, jest dwuletnią (choć według niektórych źródeł jej cykl wegetacyjny może trwać tylko rok) rośliną zieloną, należącą do rodziny Brassicaceae. Warzywo pochodzi z Peru, a dokładniej – z rejonu wysokich And. Wygląd korzenia przypomina rzepę i pasternak, a cienkie liście dorastają do wysokości 12–20 cm. Korzeń maca rozmnaża się za pomocą nasion.
Warzywo może być spożywane w formie gotowanej lub zostać poddane suszeniu, a następnie przetworzeniu na suplement diety lub mąkę.
Właściwości korzenia maca
Peruwiańczycy stosowali ayak willku od tysięcy lat jako ziele wzmacniające, a także wspierające potencję. Warzywo zawiera mnóstwo witamin i cennych substancji oraz posiada szereg właściwości dobroczynnych dla organizmu człowieka. Z tego powodu sproszkowany korzeń maca wchodzi w skład niektórych suplementów diety.
Korzeń Maca na potencję
Skarb Inków pomaga wzmocnić organizm, a także poprawia funkcje seksualne mężczyzn. Nie bez powodu nazywany jest naturalną viagrą. Jako cenne źródło białka wspomaga proces spermatogenezy. Roślina dostarcza przede wszystkim argininę – aminokwas niezbędny do produkcji nasienia i stanowiący aż 80% jego składu.
Lepidium meyenii poprawia nie tylko ilość, ale i jakość plemników oraz przyczynia się do zwiększania ich ruchliwości. Dzieje się to także za sprawą wspomnianej argininy, która wpływa pozytywnie na ukrwienie narządów płciowych. Poza wpływem na samą spermę, korzeń maca może działać także jak naturalny afrodyzjak, zwiększając ochotę na współżycie oraz ułatwiając osiągnięcie wzwodu.
Korzeń maca na bóle menstruacyjne i menopauzę
Ayak willku wykorzystywany jest w medycynie tradycyjnej do łagodzenia bólu występującego podczas menstruacji. Wspomaga pracę układu hormonalnego, a także pomaga uregulować cykle miesiączkowe.
Peruwiańczycy uważają, że maca Lepidium Meyenii to także doskonała pomoc w łagodzeniu dolegliwości związanych z przekwitaniem. W trakcie menopauzy doskwierają kobietom uderzenia gorąca i spadek siły. Przyjmowanie suplementów zawierających korzeń bądź jego sproszkowanej formy, pozwala zmniejszyć dotkliwość tych objawów.
Maca na kości i stawy
Starzeniu się często towarzyszą także niekorzystne zmiany w kośćcu. Korzeń maca pomaga zapobiegać występowaniu osteoporozy oraz niwelować negatywne jej skutki. Co więcej, roślina ta pomaga także w trakcie zapalenia kości i stawów. Randomizowane, podwójnie ślepe badanie, w którym udział wzięło 95 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów, wykazało, że stosowanie maca w dawce 1500 mg oraz kociego pazura – Uncaria guianensis (300 mg) zmniejsza dolegliwości bólowe, a także poprawia ruchomość stawów.[1]
Korzeń maca zwiększa ilość wapnia w kościach, sprzyja przyrostowi masy kostnej, a także pomaga odzyskać właściwą jej strukturę.
Korzeń maca – dobry na mięśnie
Z uwagi na obecność w składzie steroli, korzeń maca wspiera budowanie masy mięśniowej. Ma w tym udział także duża zawartość białka, które stanowią główny materiał budulcowy tej tkanki. Aminokwasy są niezbędne do wydłużania włókien mięśniowych. Stanowią także nieodzowny element procesów naprawczych, jakie zachodzą podczas regeneracji. Z tego względu trawa pieprzowa często wchodzi w skład suplementów przeznaczonych dla sportowców.
Korzeń maca wspiera odporność
Peruwiańczycy używali korzenia maca do pobudzania energii i odświeżania. Korzystając z ich doświadczenia, także i dziś poleca się go osobom, które cierpią na niedobór składników pokarmowych i osłabienie. Korzeń maca wzmacnia układ odpornościowy i pomaga lepiej radzić sobie z patogenami. Jego potencjał adaptogenny wykorzystuje się do wspierania funkcji umysłowych, zapobiegania depresji i wspomagania nauki.
Skład korzenia maca
Skarb Inków zawiera mnóstwo cennych składników. Znajdziemy w nim nie tylko witaminy i minerały, ale także cenne kwasy tłuszczowe, białka i cukry. Aż 60% korzenia stanowią węglowodany, które są głównym źródłem energii dla organizmu. Dzięki temu maca-maca wykazuje tak silne działanie pobudzające.
10 procent suchej masy to proteiny, niezbędne do budowy i regeneracji tkanki mięśniowej, a także prawidłowego przebiegu szeregu procesów życiowych. Ostatnią frakcją są lipidy, które występują pod postacią bardzo zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych (linolowy i oleinowy).
Jak stosować korzeń maca?
Maca najlepiej wchłania się, gdy przyjmujemy ją na czczo – na kwadrans przed posiłkiem. Można ją stosować w postaci kapsułek, kropli, a także proszku rozpuszczonego w wodzie. Korzeń w tej drugiej formie sprawdzi się także w koktajlach owocowych i warzywnych. Taka mikstura może być o wiele lepiej tolerowana, ponieważ peruwiański żeń-szeń nie smakuje najlepiej. Trawę pieprzową można także dodawać do potraw.
Korzeń maca – przeciwwskazania
Przyjmowana zgodnie z zaleceniami, trawa pieprzowa nie powinna spowodować żadnych negatywnych efektów. Mimo to, zawierając substancje aktywne, nie każdemu może służyć. Poprawa ukrwienia gruczołu krokowego może spowodować ból u mężczyzn zmagających się ze stanem zapalnym w tej okolicy.
Ze względu na obecność jodu, także osoby chorujące na niedoczynność lub nadczynność tarczycy powinny uważać z przyjmowaniem suplementów zawierających peruwiański żeń-szeń. Podobne zastrzeżenia dotyczą ludzi, u których występują problemy w pracy nerek – maca zawiera bowiem duże ilości potasu, który może zaburzać ich działanie.
Na trawę pieprzową uważać powinni także nadciśnieniowcy, którzy mogą zaobserwować u siebie kłopoty z oddychaniem i pracą serca. U niektórych osób spożywanie korzenia może powodować problemy ze snem, bóle migrenowe, a także zaburzenia nastroju.
Gdzie kupić korzeń maca i jaka jest jego cena?
Coraz większa popularność ziela sprawiła, że trawa pieprzowa jest dość łatwo dostępna. Znajdziemy ją w sklepach ze zdrową żywnością, a także w Internecie. Jej cena waha się w zależności od postaci, a także pochodzenia.
Sproszkowany korzeń maca możemy już kupić za 11 zł za 150 g. Cena kapsułek mieści się w dość szerokich granicach – od 18 do ponad 80 zł. Ta kwota zależy od producenta oraz ilości tabletek w opakowaniu. Pamiętajmy, by sięgać jedynie po sprawdzone produkty, pochodzące z pewnych źródeł i oparte na naturalnym składzie. Kupowanie suplementów diety o podejrzanie niskiej cenie, może przynieść negatywne skutki dla naszego zdrowia.
Korzeń maca w suplementach diety
Jak wspomnieliśmy, poza dostarczaniem energii, ziele pieprzowe ma także pozytywne działanie w zakresie męskiej potencji. Z tego względu stosowane jest w suplementach wieloskładnikowych, przeznaczonych do wspomagania męskiej sprawności seksualnej. Wśród produktów, które zwróciły nasza uwagę są Eron Plus i Testolan.
Oba suplementy diety oparte są wyłącznie na naturalnych substancjach, których działanie i bezpieczeństwo zostało przebadane przez specjalistów. Produkty te zawierają nie tylko żeń-szeń peruwiański, ale i koreański, a także potężny adaptogen – ashwagandę. Znajdziemy tu również kozieradkę, buzdyganek, kwas D-asparginowy (DAA), magnez, witaminę E, fosfatydyloserynę oraz wyciągi z nasion granatu i pieprzu.
Zarówno Testolan, jak i Eron plus dodają energii, zwiększają wytrzymałość i libido. Wszystko to sprawia, że sprawność seksualna ulega widocznej poprawie.
Źródła:
1. Komal Mehta, Jayesh Gala, Surendra Bhasale, Sattayasheel Naik, Millind Modak, Harshad Thakur, Nivedita Deo, Mark J S Miller, (2007), Comparison of glucosamine sulfate and a polyherbal supplement for the relief of osteoarthritis of the knee: a randomized controlled trial
